Witamina D3 – 1,25 OH

Pacjent powinien być na czczo.

Witamina D jest rozpuszczalnym w tłuszczach prekursorem hormonów sterydowych, produkowanym głównie w skórze podczas ekspozycji na światło słoneczne, lub dostarczana jest z pożywieniem. Witamina D jest biologicznie nieaktywna i aby stać się w pełni aktywną biologicznie 1,25 dihydroksywitaminą D, musi być poddana dwóm kolejnym hydroksylacjom w wątrobie i w nerce. Dwie najważniejsze formy witaminy D to witamina D3 (cholekalciferol) i witamina D2 (ergokalciferol). W odróżnieniu od witaminy D3, witamina D2 musi być pobierana z pożywieniem.

Źródła witaminy D: Witamina D może być dostarczana organizmowi na kilka sposobów. Jednym z głównych źródeł jest ekspozycja skóry na promieniowanie słoneczne, które stymuluje produkcję witaminy D w skórze. Ponadto witaminę D można spożywać w diecie, głównie z produktów takich jak tłuste ryby (np. łosoś, tuńczyk, śledź), jaja, wątróbka oraz produkty mleczne wzbogacone w witaminę D.

Witamina D pełni wiele kluczowych funkcji w organizmie, w tym:

• Pomaga we wchłanianiu wapnia i fosforu z przewodu pokarmowego, co jest niezbędne dla utrzymania zdrowych kości i zębów.
  
  
• Utrzymuje właściwe funkcje układu immunologicznego, pomagając w walce z infekcjami.
  
  
• Reguluje funkcje mięśniowe i nerwowe.
  
  
• Ma wpływ na regulację procesów zapalnych i wpływać na zdrowie serca, mózgu i innych narządów.
  
  
Niedobór witaminy D może prowadzić do różnych problemów zdrowotnych, takich jak osłabienie kości (osteoporoza), ryzyko złamań, osłabienie mięśni, a także zwiększone ryzyko infekcji i innych chorób. Osoby, które są narażone na ryzyko niedoboru witaminy D, to między innymi osoby starsze, osoby, które unikają ekspozycji na słońce lub stosują wysokie filtry przeciwsłoneczne, oraz osoby ze schorzeniami przewlekłymi.

Warto zauważyć, że nadmiar witaminy D może być szkodliwy, dlatego zawsze należy sprawdzić w badaniu laboratoryjnym poziom witaminy D przed rozpoczęciem suplementacji. Teoretycznie u większości ludzi regularna ekspozycja na słońce i zrównoważona dieta zapewniają wystarczającą ilość witaminy D do utrzymania zdrowia. W związku jednak ze stosowaniem przez wiele osób wysokich filtrów przeciwsłonecznych ( co jest zalecane przez dermatologów) ekspozycja na słońce często nie jest wystarczajaca i niedobór witaminy D jest powszechny.