Witamina B1

Pacjent powinien być na czczo.

Witamina B1 (tiamina) jest łatwo rozpuszczalna w wodzie. Jest wchłaniana z przewodu pokarmowego bezpośrednio do krwi. Ma wiele różnych form. Największą aktywność wykazuje jako pirofosforan tiaminy. Witamina B1 odgrywa istotną rolę w przemianie materii. Jest niezbędna do prawidłowego wzrostu i rozwoju organizmu, dodatnio oddziałuje na wiele układów: pokarmowy, sercowo-naczyniowy, nerwowy, stymuluje pracę mózgu i wpływa na poprawę stanu psychoemocjonalnego.

Zwiększone spożycie wysoko przetworzonej żywności, cukrów prostych i używek sprawia, że organizm stosunkowo szybko zaczyna odczuwać niedobór witaminy B1.

Inny istotny problem wpływający na zmniejszoną ilość tiaminy w organizmie to zaburzenia jej wchłaniania w jelicie cienkim. Ma to związek ze spożywaniem dużych ilości kawy i mocnej herbaty oraz stosowaniem leków zobojętniających sok żołądkowy, niektórych antybiotyków i środków antykoncepcyjnych.

Suplementację witaminą B1 można zastosować u osób starszych stosujących leki moczopędne, które powodują duże straty tiaminy. Dodatkowo lekarze zazwyczaj rekomendują suplementację tiaminy u pacjentów dializowanych, z cukrzycą, nowotworami, a także u wegetarian i wegan.

Niedobór witaminy B1 może powodować liczne choroby i dolegliwości zdrowotne:

• chorobę beri-beri,
  
  
• zespół Wernickiego-Korsakowa,
  
  
• utratę apetytu, która może prowadzić nawet do anoreksji,
  
  
• ogólne osłabienie organizmu,
  
  
• szybsze męczenie się,
  
  
• demencję,
  
  
• obniżenie libido,
  
  
• depresję,
  
  
• zaburzenia pamięci i koncentracji,
  
  
• zaburzenia widzenia,
  
  
• nadmierne osłabienie i wypadanie włosów,
  
  
• przetłuszczanie się skóry i rozwój różnych zmian chorobowych (trądzik),
  
  
• skurcze mięśni,
  
  
• drętwienie i mrowienie kończyn,
  
  
• zaburzenia pracy serca (najczęściej przyspieszona praca czy nawet powiększenie mięśnia sercowego).